Omdat goed slapen geen luxe is!

Als psycholoog bied ik wetenschappelijk onderbouwde begeleiding bij slaapproblemen met Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia (CGT-I). Deze methode is internationaal erkend als de meest effectieve behandeling voor chronische slapeloosheid. Vaak merken cliënten al na enkele sessies duidelijke verbetering — zo ervaart ongeveer 80% van de deelnemers binnen enkele weken een betere slaapkwaliteit. Met gerichte technieken zoals slaaphygiëne, stimuluscontrole, gebruik van slaapdagboeken en cognitieve herstructurering werken we snel en duurzaam aan beter slapen. Deze psychologische begeleiding is volledig online.